Home
હેલ્થ
તમને સાંધાનો દુ:ખાવો થઈ રહ્યો છે તો જાણી લો આ ઘરેલું અસરકારક ઉપાયો; પીડામાં થશે રાહત..!

તમને સાંધાનો દુ:ખાવો થઈ રહ્યો છે તો જાણી લો આ ઘરેલું અસરકારક ઉપાયો; પીડામાં થશે રાહત..!

02:16 PM October 13, 2023 admin

સંધિવા અથવા ગોઠણનો દુ:ખાવો હજુ સુધી વૃદ્ધાવસ્થાનો રોગ માનવામાં આવતો હતો. જો કે તે હજુ પણ મોટી ઉંમરના લોકોને વધુ થાય છે, પરંતુ બદલાતી જીવનશૈલીને કારણે હવે નાની ઉંમરના લોકો પણ તેનો શિકાર બની રહ્યા છે. કોરોના પછી સાંધા અને માંસપેશીઓના દર્દથી પીડિત દર્દીઓની સંખ્યામાં વધારો થયો છે. વાસ્તવમાં, સંધિવાનો દુખાવો તમને હંમેશા પરેશાન કરે છે. પરંતુ સાંધાના દુખાવાથી પીડિત લોકો માટે શિયાળાની ઋતુ ખાસ કરીને પરેશાનીકારક હોય છે. શિયાળામાં તેમની તકલીફો એટલી વધી જાય છે કે તેમને ઉઠવા, બેસવા અને સૂવામાં પણ બીજાની મદદ લેવી પડે છે.

► શિયાળામાં વધી જાય છે સાંધાની તકલીફ

જો તમારા ઘરમાં કોઈ આ સમસ્યાથી પીડિત છે તો તમારે તેના પ્રત્યે વધુ જાગૃત અને જવાબદાર બનવાની જરૂર છે. આર્થરાઈટીસમાં દર્દીને સાંધામાં દુખાવો, જકડાઈ જવું કે સોજો હોઈ શકે છે. આયુર્વેદ અનુસાર, આ સમસ્યા ઘૂંટણની વચ્ચેની પેશીઓ ફાટી જવાથી અથવા સાંધાના છેડે સોજો આવવાને કારણે થાય છે. તેની સાથે લોહીમાં યુરિક એસિડની માત્રામાં વધારો પણ સાંધાના દુખાવાનું કારણ માનવામાં આવે છે. કારણ ગમે તે હોય, સાંધાના દુખાવાથી પીડિત લોકોએ શિયાળાની ઋતુમાં વિશેષ સાવચેતી રાખવાની જરૂર છે.

► શિયાળામાં આ રીતે આદુનો ઉપયોગ કરો

આર્થરાઈટીસના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે તમે શિયાળાની ઋતુમાં આદુના તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આદુના તેલથી સાંધામાં માલિશ કરો અને સવારે આદુની ચા પીવો.આદુ ખૂબ જ ગરમ હોય છે, તેથી તેનો ચા અને ખોરાકમાં વધુ માત્રામાં ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ. જો કે તમને હર્બલ ઉત્પાદનોની દુકાનો પર આદુનું તેલ મળશે, પરંતુ જો તમે ઇચ્છો તો તમે તેને ઓનલાઈન પણ ઓર્ડર કરી શકો છો. પરંતુ જો તમારે તેને ઘરે બનાવવું હોય તો તેમાં સરસવનું તેલ, આદુની પેસ્ટ નાખી, તેલને બરાબર ગરમ કરો અને પછી તેને ઠંડુ કરો, તેને ગાળીને કાચની બરણીમાં ભરી લો.

► તુલસીના પાનનો ઉપયોગ કરો

શિયાળાની ઋતુમાં તમારે દરરોજ 4 થી 5 તુલસીના પાન ખાવા જોઈએ. સાથે જ દિવસમાં એકવાર તુલસીની ચા પીવો. તે તમને આર્થરાઈટીસના દુખાવાથી ઝડપથી રાહત આપે છે.

► લસણનો ઉપયોગ કરો

લસણ એક અસરકારક દર્દ નિવારક છે. તમે તેનો ઉપયોગ સંધિવાના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે પણ કરી શકો છો. તેનો ઉપયોગ બે રીતે થઈ શકે છે. એક ભોજનમાં અને બીજામાં તેના તેલથી સાંધાની માલિશ કરવી.

► અશ્વગંધાનો ઉપયોગ કરો

જો શિયાળાની ઋતુમાં અશ્વગંધાનું સેવન કરવામાં આવે તો તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી માત્ર આર્થરાઈટિસના દુખાવામાં રાહત તો મળે જ છે સાથે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં નોંધપાત્ર વધારો કરીને મોસમી રોગોથી પણ રક્ષણ મળે છે. ખાસ કરીને શરદી-ખાંસી જેવી સમસ્યાઓ દૂર રહે છે. કેવી રીતે અને કેટલી માત્રામાં તેનું સેવન કરવું તે માટે તમારે આયુર્વેદિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. કારણ કે તમારી ઉંમર, સંધિવાની સ્થિતિ અને અન્ય રોગોને ધ્યાનમાં રાખીને, તે તમને યોગ્ય માત્રા સૂચવશે.

(નોંધ: આ માહિતી સામાન્ય જાણકારી આધારિત છે. કોઇ પણ ઉપાય અજમાવતા પહેલાં એક્સપર્ટની સલાહ લેવી આવશ્યક છે. ગુજ્જુ ન્યુઝ ચેનલ આની કોઇ પુષ્ટિ કરતુ નથી.)